考えることを手放す。
１度、自分の身から剥がしてみる。
客観視をする。

その作業は容易ではないこともあるけれど、
習得したら力強い味方。
背負いすぎないで適度な距離を保つための技術になる。

必要な時はまた、剥がしたものに自分を寄せていく。

その繰り返し。淡々と。