ちょっと元気

昨日は先が見えないタイプのしんどさだったけど、今日一日全力で休むことをしたので少し元気になった。
元気だって言ったって、昨日に比べて元気なだけだから普通の時からすると全然通常には戻れていないけど。それでもこうして元気になったと思えているので良かった。今回はそこまで落ち込み切らずにいけそう、多分。

今日は午前中に授業をなんとか乗り切ってから、ご飯だけ食べてすぐ部屋に帰った。部屋に帰ってから死んだように寝て、少しだけ元気が出たから軽く晩御飯を食べてカフェまで30分歩いて行った。やっぱりしんどい時は歩くのが一番効く。何も考えずに音楽を聴きながらただひたすら歩くのが好き。

誰もいなかったけど広いカフェを見つけてゆっくり本を読んだ。久しぶりに日本語で文章を読むとやっぱり頭に入る感じが全然違うし、すごくストレス解消になった。多分前にも書いたように今は『赤と青のガウン』という皇室の方が書かれた留学記をゆっくり読んでいるんだけど、読みながら自分の状況と重ねて元気を頂いている。とっても口調がおちゃめなプリンセスで、留学している間のしんどい出来事も面白おかしく記されているのが印象的。私もこの方みたいに大変なことも楽しく書ければいいなと思う。
こうやってゆっくり本を読んでいるとすごく落ち着いたと同時に緊張が解けて泣きそうになった。やっぱりまだ本調子ではないみたいだ。学期が始まってからずっと緊張の糸を張り詰めて生活しているから、ふとした時にしんどくなるみたい。

真面目に頑張れるところが私の好きなところだけど、それが自分に重くのしかかるときがある。ここまで頑張らなきゃだめだ、とか、これだけやらなきゃせっかく来た意味がなくなる、とか考えてしまって自分で自分の首を絞めちゃうことが多々ある。頑張りすぎて再起不能になっちゃったら本末転倒なので、ほどほどにっていうのを意識しながらやらないといけない。これが上手く出来るようになればきっともっと楽しく留学生活を過ごせるようになるんじゃないかなと思っている。

今日は課題のことを考えずに普通に過ごすことが出来て本当に良かった。少しだけだけど元気になったし。明日からまた大学院生として頑張っていけそう。不安なこともやらなきゃいけないことも山積みだけど、一つ一つ少しずつ頑張って鬱を乗り越えていくしかないのかも。
ちょっとだけ前向きに頑張れるように今日は早く寝てしまおう。
明日ももう少しだけ元気になれますように。

ぐしこ