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職場の好きな人が他の人と楽しく話す姿を見て嫉妬してしまう時の解決法

キリト｜職場恋愛専門サポーター

こんにちは、キリトです。


職場に片思いの相手がいると、
どうしてもその人のことを目で追ってしまいがち。

そのとき好きな相手が
自分以外の異性と楽しそうに雑談をしていたら
あなたはどう思いますか？


きっと内心、
穏やかではいられないと思うんですよね。


僕もそんな経験があったわけですけど、
正直いって、気になって仕方なかったですｗ


これでは仕事に集中しようとしても
気持ちが散漫になってしまいますよね。


嫉妬心を制御できないと、
好きな相手が同じフロアで働いている状況を
乗り越えるのは結構大変かもしれません


今日の記事は、
人の嫉妬心に火がついてしまったとき
どんな考えを持てば対処できるのか？？

その方法についてお話ししています。

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嫉妬心をむき出しにした言動はNG

なにがあっても忘れてはいけないのが、
「嫉妬心」そのままに行動してはいけないということ。

これはキモに銘じておかないと、大失敗します。


感情でアクションを起こしてしまうと、
好きな相手を傷つけることにもなりかねませんからね


一度関係を拗らせてしまうとその後の修復が大変。


男性は強い立場であることも多いので、
嫉妬心からついつい攻撃的になりがちですから
注意したいところです。


嫉妬心をコントロールする３つの方法


ではでは、
どうやって嫉妬心をコントロールすればいいのか
その方法には幾つかあるのでこちら参考にしてみて下さい。

❶自分の時間を充実させる

そもそも嫉妬心を感じるのは
相手に意識を向けすぎているからですよね。

自分自身の活動に集中することで
気持ちをそらす方法を検討するのが、
結局一番効果的だったりします。


たとえば、
短期間だけでもいいので自分の仕事を
すこし負荷をかけたスケジュールにしてみる・・とか


次にやるべきタスクが見えるように
書き出しておいて、自分に考える隙を与えない・・

みたいな感じで、
意識を向けないようにするにはどうしたらいいかを
自分の職場に合わせて考えてみて下さいね。


❷相手の行動に意味を持たせない

好きな相手が異性と楽しそうに話しているとはいえ、
それが恋愛に関係することなんて無い。。

それは、あなたも分かってるんですよね。


自分も、その楽しそうな輪に入りたいのに
職場という理由から自由にならない・・

そのイライラが嫉妬へと変わるんですよね。


そんな時は、
もう、考え方の割り切りが大事！


『恋愛』と『仕事』きっちり切り分けて考えて、


たとえ相手が楽しそうにしていたとしても
それは仕事だからだと、
相手の言動に意味を持たせない思考が大切です。


❸感情を溜め込まずにアウトプット

それでも悶々と、
嫉妬心が芽生えてくるようなことがあれば
どこか発散する場所をつくっておきましょう。

それは今の自分の感情を
ノートに書き出すでもいいですし

シンプルに自分の好きな趣味や
カラオケなんかで発散してもいいです。

夢中になれる何かにエネルギーを向けることを
するようにしましょう。

とにかく溜め込まない、
嫉妬の感情をうながす方法を先に考えておくと良いですね。


嫉妬心の上手な活用法

とはいえ『嫉妬心』を
ただ悪いものと決めつける必要もありません。

嫉妬することを
少しポジティブに考えてみてはいかがでしょう。


まず、あなたが「嫉妬している」ということは
それが今一番欲しているものだということ。


興味がないものには
嫉妬心って芽生えませんからね。


では、今あなたが嫉妬したことは
　何だったでしょう？


「自分以外の男性と楽しそうに話す彼女の姿」

「自分以外の女性と楽しそうに雑談している彼の姿」


その状況を見て「彼（彼女）が欲しい」と
思っているから心が動いたんですよね。


そう、あなたは相手のことが本当に好きで好きで
たまらなくて心から欲しいと思っているわけです。


あなたが嫉妬しているのは別に悪いことではなくて、
ただ相手のことが好きだという
気持ちのあらわれなんですね。


自分の感情に正直に向き合ってあげて、
嫉妬心が芽生えた時には感情を否定せずに
受け入れてみると、意外と冷静になれたりします。


自分の感情に目を向けてあげて
「私はあの人のこと本当に好きなんだな」と
理解してあげてみて下さい。

これも嫉妬心をおさえ、
心を穏やかにできる方法の一つになります。


職場の好きな人への嫉妬心を減らす最善の方法

結局のところ嫉妬心を生む原因は、
好きな相手が自分のものになっていない、
という点も大きいです。


「焦り」が嫉妬心に火をつけることも多いですからね。

そんな時は、恋愛関係になれるようにアプローチを
進めていくのが一番の解決策だったりします。

「それができれば苦労はしないよ…」
「恋愛関係になるきっかけがないよ…」


こんな風に思われる方もいるかと思いますが、
見ているだけでは嫉妬する心に火が付くばかりで
前に進んでいくことはあり得ません。


幸いにも職場内での恋愛であれば、
相手がどこか遠くに行ってしまうこともありませんし
二度と会えなくなることもありません。


会社という大きな繋がりで二人はすでに
繋がっているわけですから焦らないで、
少しずつ相手との距離を縮める恋愛アプローチを心がけましょう。

脈ナシから職場恋愛を始めるまでのアプローチ方法は
以下の記事で解説しています。

良かったら読んでみて下さいね。

🌟全ての記事を目的・シチュエーション別に
まとめたサイトマップもあるので良かったら参考にどうぞ。
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➡男性の社内恋愛アプローチ完全解説

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➡女性の職場恋愛アプローチ術


最後までお読みいただきありがとうございました。

これからも職場恋愛に関する記事を書いていきますのでスキ♡＆フォロー頂けると嬉しいです。


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