No.23 筋トレ始めました。人生の幸福度を表すシンプルな方程式。地元民に愛されるお食事処。

おはようございます。磯崎玻璃斗です。

今週は月曜日の仕事をお休みしたので、週4勤務でした。なぜだか、週4勤務と週5勤務とでは感覚が全く違くて、週の終わりのスピードが全然違うし、疲労感もまた変わって来ます。

<週5勤務>
日　明日から仕事かぁ↓
月　月曜乗り切ったぁやや↑
火　まだ火曜かぁ↓
水　半分乗り切ったけどあと2日仕事かぁやや↓
木　あと1日頑張れば休みかぁやや↑
金　ウェーイ！
土　ウェーイウェーイ！！

<週4勤務>
日　ウェーイウェーイ！！
月　明日から仕事かぁ↓
火　月曜乗り切ったぁやや↑
水　半分乗り切ったけどあと2日仕事かぁやや↓
木　あと1日頑張れば休みかぁやや↑
金　ウェーイ！
土　ウェーイウェーイ！！

気分下げな日が少なくなる分早く感じるのかもしれません‼️最高の週末にしていきましょう！！

1.筋トレはじめました。

　さて最近僕は密かに自分の中で筋トレブームが来ているわけで先週は2回ジムに行って来ました。

　基本的にジムでは30分間の有酸素運動と腕・肩のウエイトトレーニング、そして柔軟運動をメインにやって、最後はジムに銭湯がついているので、汗を洗い流してリフレッシュしています。

　それに合わせてプロテイン(SAVAS)も購入しました。僕が高校生くらいの時に一回飲んだ記憶があるんですが、その時より断然美味しくなっててこれなら飽きなさそうです！

　毎日続けられる美味しさです！

2.人生の幸福度を表すシンプルな方程式

　この間名前は伏せておきますが、ある方のブログを拝見したときに人生の幸福度を表すシンプルな方程式が書かれており、それにハッと思い知らされたので今回紹介します。

　私たちは無意識に幸福を追求しています。自分が何をしたら幸福度が上がって、何をしたりされたりした時に幸福度が下がるのか。あまり真剣に考えたことはないかと思いますが、体は無意識のうちに反応しているはずです。

　例えば美味しいご飯を食べている時。この時間が苦である人はあまりいないかと思います。幸福を追求するために食べているわけではないですが、少なからず美味しい料理を食べれば幸せだと感じているはずです。

　一方仕事に行く時はどうでしょう。好きなこと・楽しいことを仕事にしている人は仕事に行くのが楽しみでしょう。しかし、そんな人はごく少数。最近では仕事や職場の悩みからうつ病になってしまう人も増えているそうですし、現代ならではの症状でしょう。

　多くの人が幸福を追求しているのにも関わらず、なかなか幸福になれないのには理由があって、「人的資本・金融資本・社会資本」の3つの資本のうち全てもしくは一つしか持ち合わせていないとしたら、それは幸福度は低いことになります。

人的資本・・・あなたが将来得られる総所得(稼ぐ力)
金融資本・・・人的資本から得られたお金を預金・株・不動産などの資産に変えたもの
社会資本・・・家族・友人・職場の仲間などとの繋がり

　単純に述べると、これらを全て兼ね備えていれば幸福度が高いし、逆なら低い。

　ここまで3つの資本が幸福度に繋がることを示してきたが、時間軸で幸福度を表してみるとどうでしょうか？以下がある方のブログに記載されていた内容です。