最近の気付き。

◎なんでも、ノートに書き込むこと。
あとから心配になってもノートから拾って聞けばよい。

◎⬆字は汚くても良い。
完璧に書く＜ 思いをすぐに書く

◎心配事があっても、まずはやってみる。
それは、完璧にやろうとしなくて良い
少しでいいのだ。

◎液タブがあるから絶対に液タブでお絵描きしないといけない、では無い。
紙で描いてもいいし、何を使っても自由。
いつもこうやって、
それがあるからそれしかやっちゃダメ と思う。
でも、好きなのでいいんだって。
謎の固定主義?のせいで、 やりたくないな、って思うより 違う方法でもいいからできた方が嬉しい。

◎お米を食べると元気が出る。
脂質は控えた方が体にあっている気がする。

◎ストレッチが面倒でも、とりあえずやってみる。
動画を流し始めるとあっという間に終わって、
なおかつ体も楽ちんになる。