【それゆけ！凸凹ママ日記】上手に謝罪するスキルと上手に愚痴を言うスキル…上級者のコミュニケーションとは

おざます。６時間睡眠。

単に日々好き勝手なことを呟いているというだけで全然自分とは関係ないはずの事案にまるで自分が加害者になってしまったようなバツの悪い気持ちがするのは私がHSP予備軍だからでしょうか…（腐女子のつづ井さん式壁への問いかけ）

昨夜の日記と同じ話題です。（SNSによる誹謗中傷）暗くてごめんね。でもちゃんと書いてしまわないとこの件で受けた私の心の傷を癒せない気がするので。最後まで暗く書く気はないんだけど（むしろ今朝は不謹慎なくらい明るく終わろうと思っている）、こんな状況だしそもそも私の自己治癒のための文章だし、暗い話題が嫌な人はここまでで🙆‍♀️

今日は良い天気なので（地域によるだろうけど）外の空気を吸ってリラックスしてください✨

さて表題の件。

前にDJあおいさんが書いていたことなんだけど（最近ブラマヨの皮膚科の先生ほどの頼りっぷりのネタ掘りすみません）、ネガティブな感情を上手にオモテに出せるとストレス激減する、みたいな。いつだったかなー。こういう時本当に記憶力とか必要な情報にアクセスできる整理力とかが欲しいと切実に思う。

コミュニケーションって、自分の気持ちを間違いなく誤解なく発信する、というところが初級編だとするならば（誤解がありそうなら「もしかしてアナタは誤解してるかもしれない」と指摘できるところまでを含む）、相手の気持ちを間違いなく誤解なく受信する（誤解がありそうなら適切に質問ができるところまでを含む）、というのが中級編で…（あくまでも私の個人的思想ですが）

まだ初級編をモタモタしている私が言うのもなんだけど、最近上級編のコミュニケーションの片鱗が見えてきた気がする。（齢40を超えてからですが…三男はすでに上級編だし）

上級編のコミュニケーションは、単に情報のやり取りにとどまらず、コミュニケーションを【使って】自他のストレスを減らしたり、社会を変えていくという、そういうチカラなんだと思う。

いやもともとがそうなのかもしれないけど、私にとってのコミュニケーションが何十年も未だに【誤解なきよう】という低い場所にとどまっているので、ようやくその上の段階に目が行ったというだけなんだけど。

ただし、相手を操る、みたいなコミュニケーション術の本やセミナーがいっぱいあって、そういうのはなんかヤダな、と思ったりするんだけど。

なんか、なんていうのかな…私の思う上級編はそういうのじゃないんだけど、もっと柔らかい事で。

もちろん誤解は解いた方が良いんだけど、その先にある相手の価値観が自分とは違ったときには、コミュニケーションではなくて価値観そのものの話になってくるから、そこじゃないんだよね、コミュニケーションって。

コミュニケーションで相手の価値観を変えよう、っていうのは行き過ぎになるんだと思う。それは私の目指す上級者とはちょっと違う。

もっとシンプルに、相手に必要以上に嫌な思いをさせないように、自分が必要以上に嫌な思いをしなくて済むように、根本の価値観は変えないんだけど、それを外に表明する境界線をしっかりと持った上で、その人と自分の間にある数十センチの空気だけをコントロールする、という交渉術。

まだうまく言語化できないんだけど、そういうものが上級者のコミュニケーション術なんだと思う。私の中では。

イメージだけど、自分と相手の間にある空気を振動させてその空間だけは居心地よくする。言葉ってリズム楽器だから、良い音鳴らさないといけないな、と思う。コミュニケーションに限って言えば、言ってる内容よりも耳触りが大事だな、とすら思ってしまう。

たいていの事揉め事や悩みは時間が解決するから、コミュニケーションはそのための時間を適切に稼いでくれるものだくらいに考えておいた方が良いのかもしれない。

所詮ひとは１人で…細胞膜や心のATフィールドに遮られて本当の意味で他人と交わることなんてできやしないんだから、逆に言えば他人に侵されることもない。

あーややこしい。これ以上はグダグダするだけなのでやめておこう。

まぁ上の文章の私的ハイライトは【（私の考える上級者コミュニケーションとは、）根本の価値観は変えないんだけど、それを外に表明する境界線をしっかりと持った上で、その人と自分の間にある数十センチの空気だけをコントロールする】というその部分です。

結局【不謹慎なほど明るく終わる】という目標は達せられなかったな。まぁそれもまた良し👍

（「せやろがいおじさん」の持つ、ネガティブな話題でも絶対に笑ってしまう絶妙な【例え力】が欲しいなぁ… ←最近旦那がハマっていてやたらと色んな動画をお勧めされる政治ネタYouTuber）

今日は良い天気なので、こんな良い天気をしっかり無駄使いしてウキウキと部屋の掃除をしたいと思います。（希望的発言）息子たちには宿題を。

無駄遣いするってワクワクする。良い天気を無駄にして家に篭もることを残念に思うのではなく、【贅沢だなぁ】と思うことで気持ちよく過ごせるなら、そういう解釈をした方が良いよね。自分のご機嫌をとる屁理屈ならいくらでも。

（腐女子のつづ井さんならこんな過ごし方を「石油王かよ！」って肯定的に突っ込んでくれると思う。彼女はすでに見ず知らずなのに私の親友…妄想体質って素晴らしい…）

今日はこんな良い天気に、贅沢にも家に篭ります✨うふふ。

久しぶりに朝日記が朝のうちにあげられて良かった。夜に書くと不思議と楽しくないのよね。ではでは、今日も良い日でありますように❣️ちゃおちゅーる❣️

#写真とか色々
https://twitter.com/kirakiramamama/status/1264209160859574272?s=21