【日記#34】雨音とともに

　最近睡眠サイクルがまーた悪い。だって今何時よ？2時て。2時て。大事なことだから2回言った。この前は4時までギンギンだったし。

　スマホなんか見るから眠れないって言うけども、スマホシャットダウンしてアイマスクつけて寝る準備万端にしても、脳がしっかり動いてて全然ダメ。うんともすんとも眠くない。むしろ余計なこと考え過ぎてスマホ見てる方がマシって思ってしまうんだよ……。ダメなのかもしれないけど……。

　最近夕方が眠いんだよね。18時～19時くらい。でも夕飯の時間だからなんとか起きてごはんして、その後はお腹も満たされて眠気ピーク。我慢できないほどじゃないけど、このまま起きててもかなり頭がぼーっとして、何をしてもダメな状態。かといって本格的に眠るには早すぎるし……。で、結局少し寝てスッキリして21時～22時くらいから動けるようになって、こうして夜眠れなくなる……と。

　うーん、もっと早い時間に昼寝すればいいのかな。でも眠くない時に寝るのって難しいよね。もともと入眠に時間かかるタイプだから、眠くない状態で昼寝するのはかなり難しい気がする。

　あれか！？運動か！？運動不足だからか！？筋肉は全てを解決するとかいうけど、実際運動することで良くなるものって多いよね。ちょっと、いやかなり億劫だけど頑張るか……。

---

　雨音とともにnoteにどうでも良いこと書いてたら眠くなるかなと思ってたら、なってきた。やりぃ。音楽聴くとかよりいいな。

　この眠気を逃したくないので唐突に終わる。