家での仕事だし、出不精なので、平日はほとんど家から出ませんが、休日は散歩をするようにしています。
その日のやる気によるんですけど、先日は10kmも散歩していて、さすがに疲れましたが、そんなことをしているおかげか、半年ぶりに体重計に乗ったら、半年前よりも痩せていたのでラッキーです。