【筋トレ】ホームジムで、二の腕のシェイプアップに効果的な、ナロープッシュアップしました‼️

2023年5月11日 20:19

こんばんは

筋トレ初心者の方へ向けたYouTubeを投稿してます
てっぽうだま筋トレチャンネルです。

今回は、たぷたぷの二の腕シェイプアップにも効果的なナロープッシュアップを紹介しています。
通常の腕立て伏せに比べて難易度が高めなので無理のないようにしてみて下さい

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