ホームジムで、二の腕のシェイプアップに効果的な種目

2021年10月28日 20:19

こんばんは！

今日は、二の腕のシェイプアップに効果的な、ナロープッシュアップをしました。

ナロープッシュアップは、腕立て伏せの手幅を狭くした状態で行います。

通常の腕立て伏せより難易度が上がりますが、器具なしで行い二の腕のシェイプアップに効果的なので、二の腕が気になる方は是非行ってみて下さいね！

楽しく筋トレしてきましょう！

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