〜意志のある筋トレ〜日記

今日も最高の一日が始まる！

　今日は、午前中から仕事に入っていく為、朝早いうちから筋トレをしていこうとと思う。筋トレの内容も脚トレメインで組んで行って自分に気合を入れていこうと思う。

　すでに、連続での深夜すぎまでの活動をしている為、その中での4時起きということで、実質睡眠時間4時間弱という恐ろしく、自分のサイクルが崩れかけている状態とも言える。

　本当は、減量中ということもあり、夕食も18時前までには、済ませていることもあり、早く寝て次の日を迎えていきたいのだが、それができない状況にかなりのストレスを感じてしまっている。まあ〜とは言ってもそう感じてしまっている時点で相当の甘えなのかもしれない。

　結局は、このストレスも筋トレをすることである程度リセットできることを私は知っているからこそ、筋トレの中でも最もきつい脚トレで全て忘れよう！という算段である。（かなり限界きてるっぽいけど😅　笑）

　せっかくなので、このまま筋トレの話をしていくと、朝の時間帯に筋トレを組み込んでいる人が多い理由として、朝という時間は自分の意志で操作できる時間帯であるからです。

　あえて、意志を志しで表しましたが、これは朝の時間帯は仕事も始める前なので、基本的には何もイレギュラーの起きない絶対時間とも言えます。
この時間帯は、自分の気持ちや目標に沿って取り組める時間です。
だからこそ、この時間帯に筋トレを組み込むことで、自分の気持ちのリセットや目標達成に向けたメンタルの向上ができるのです。

　筋トレを朝の時間帯に入れて、継続するには、それなりの志に近い気持ちを持っていないといけません。というのも朝のまだ疲れていない時間にわざわざ、厳しい追い込みを自分からかけにいくのですから、人間としては嫌がる行為なのです。

　その気持ちを律して、自分から取り組んでいくということは、何の為にという具体的な理由を持ち続けないと難しいのです。
　だからこそ、私は大会に出るという状況を作り自分は大会に出る体を作り上げるという明確な意志を持ち続けて日々生活をしています。

本日も最後まで読んでくださりありがとうございました。