「あなたは細い」と言われた記念

　高カロリーも大好き、胃腸も丈夫、料理も抵抗なく作る私は、毎日の体重測定によって体重チェックして、コントロールする努力を日々しています。体重コントロールの一番の目的は健康維持のため。ここ数年は理想体重に向け、日々近づいたり、遠ざかったりしながらその周辺を維持しています。そんな私が、「あなたは細い」と最近言われました。ようやくかという思いと、やっとという思いがしました。「ダイエットをしてる」というと、周りが気にするので、体型のことはあまり触れないように、自分の楽しみのためにがんばっているのですが、体操をするようになって身体が上手に引き締まってきた気がします。それに食べることは減らさずに常に身体を動かすようになりました。身体を動かしていると、運動に関する情報が流れてくるようになるなという印象です。最近足裏から太もも、鼠径部にかけてのマッサージを覚えました。片足ずつゆっくり行い、足のむくみが取れ、軽くなった印象です。気軽に家で行える簡単な施術です。

　体重のコントロールはあと一息で理想に近づきますが、それがなかなか遠い。体重のことはいったんおいておき、おしりのかたちをもう少しきれいに整えるが今の課題です。やり方は知っているけれど、普段の歩き方があまりよろしくないらしい。力の入れ具合がどうも問題らしい。そこまで理解しているけれど、実践がなかなか。。

　美容と健康のためのダイエットは今後も継続していきたいです。一番良いのはバランスよく食べ過ぎをしないこと。食べる時間を守ること。食べ過ぎると胃袋が大きくなり悪循環に陥ることをよく理解しています。ダイエットはずっと続けます。