🌷春のダイエット@継続中🤗

　毎晩の計測は、ダイエットするにあたって本当に重要です。
　
　実は美容とかとても疎い私だけど、スリム体型を維持するのはそんなに難しくもなくて。

　カフェで飲み物とケーキを食べるのを週1か、それ以下にしたり、外食を月1くらいに減らしたりするだけで効果は抜群にアップします。

　フランクに考えて、ダイエットを習慣にして食べるのも躊躇無く食べて、計測で増えた次の日は、少し控えめにする、をしてるだけ。

　計測だけは忘れちゃいけない。

　時間を作って筋トレを入れれば、肉体は引き締まります。

　体操教室のおさらいをすれば、完璧です。

　大好きな炭水化物は、控えめに。

　やはり45キロになるまでがんばろう。