🍁秋から始まるお家ストレッチ🍁

　体操教室は、だいたい月5回。

　教室の休校中、先生の作成したお家体操のプログラムを毎日熱心に取り組んだ日々、たった一日15分で身体がみるみるうちに引き締まって、「シルエット美しくなったよ😍」と、お褒めの言葉もいただいた。

　体操教室が再開すると、プログラムのプリントを紛失してしまったのをきっかけに、お家体操をしなくなってしまった。

　昨夜からなんとなくお家ストレッチを再開、身体が待ちわびていたように喜んでいる気がする。

　時間にして一日15分。細切れ時間でも有効。ストレッチして身体を温めてシルエットを美しく変身させたい！