15kmをサブ3ペースの4分15秒で走れるか？

マラソンを2時間台で走ることなど、到底できそうにないことでしたが、サブスリーという目標は、そういうことなんですよね。

サブ3するためには、平均ペース4:15/kmで走る必要があるのですが、今回は15kmという距離にチャレンジしてみました。

気温は涼しくて20℃。
結果はこちら。

陸上競技場　織田フィールドにて

最初の1kmはジョグですね

またもや心拍数が取れていないんですけど。
10km過ぎから、やや垂れてきたので、腕振りを速くしてペースを維持しました。感覚的にはハーフまではこのペースでいけそう。

来週の水戸黄門漫遊マラソン、4:10/kmくらいの超ポジティブで突っ込んでみようかなあ。いや、それじゃあ後半大失速間違いないだろうか。

ポジティブしかない。
よし、ポジティブで行ってみようかしら。

あと1週間、悩むこととしましょう。笑

でわまた！