78才健康第一に
昨日の🌅（氷点下7℃)日の出は6時49分^_^ ☆早寝 早起きの78才 朝イチは 🌌⭐️星空を眺めます^_^ #私の一日を書いてみます <note>に巡り会えたのは10月末でした。 日記が目的で検索していました､､､一期一会､､､の巡り会えだと思いました。 第一段階の目標は→連続投稿に決めました✌️ ＊12月6日に25回投稿出来ました🙇♀️ 次の目標は🈶料投稿に決めました､､､が❗️悪戦苦闘中です。 ＊来年は挑戦します^_^
一枚めと同じ日の🌅 #私の一日 ＊起床は3時過ぎ→🌌を眺めます（満天の⭐️を) 🍵タイム(この時間にnoteを書きます)) ＊4時30分朝食（一汁一菜) ＊テレビ体操6時25分〜🚶🏽写真を（５千歩程) 雑用(洗濯、ゴミ出し) ＊8時NHK朝ドラを。 ＊9時 外仕事や買い物に。 ＊11時昼食（麺類をシッカリ食べます) ＊3時迄趣味の時間（冬は📙読書三昧) 雑用アレコレ ＊4時過ぎ夕食（炭水化物抜きです)