2024.7.2透析食
こんばんわ。7月になると夏 ! ですね。海も行かないし、野外で焼肉もしないし、お祭りも行きませんが、北国の短い夏が楽しいです。それでは今日の夕食です。
●さばの味噌煮45g
エネルギー 140g
たんぱく質 6g
塩分 1.0g
●トマト50g、野菜ミックス25gのマリネ、オリゴ糖小さじ2、酢小さじ2、
エネルギー 48.7g
たんぱく質 0.9g
塩分 0.008g
●豆腐25g、卵1/2個の炒め物、オリーブ油小さじ1/2、しょうゆ小さじ1/2、
エネルギー 97.6g
たんぱく質 5.1g
塩分 0.35g
●白米150g
エネルギー 252g
たんぱく質 3.8g
塩分 0
*合 計
エネルギー 538キロカロリー
たんぱく質 15.8g
塩分 1.3g
サバの味噌煮は湯せんするだけ、簡単、美味しい。減塩のドレッシングがないのでトマトはマリネにしました。砂糖よりオリゴ糖の方がいいとの事で代わりに使っています。砂糖より少し甘い気がします ? 。たんぱく質を補うために豆腐と卵で何とかなりました。終わり。