20204.6.8透析食
こんばんわ。今日は天気が良くて外で遊ぶのは最高でしたね。週末はお祭りやイベントがあり、このまま晴れることを祈ります。それでは今日の夕食です。
●さば缶50ｇ、
エネルギー 82ｇ
たんぱく質 8.5ｇ
塩分 0.6ｇ
●もやし50ｇ、ピーマン25ｇの炒め物、
エネルギー 12.3ｇ
たんぱく質 1.1ｇ
塩分 0
●小松菜50ｇ、油揚げ5ｇのだし煮、顆粒だし小さじ1、
エネルギー 36.1ｇ
たんぱく質 2.49ｇ
塩分 0.4ｇ
●もも缶50ｇ
エネルギー 37ｇ
たんぱく質 0.2ｇ
塩分 0
●白米150ｇ
エネルギー 252ｇ
たんぱく質 3.8ｇ
塩分 0
＊合 計
エネルギー 499キロカロリー
たんぱく質 16ｇ
塩分 1.0ｇ
少し魚臭さが残るサバ缶ですが他の魚に比べてヘルシーです。オレンジゼリーはカロリー80g位と、キュウリの味噌漬けはおまけです。サバ缶がヘルシーで、低カロリーになり、そこを桃缶でなんとかしました。終わり