2024.7.4透析食
こんばんわ。少し動くと蒸し暑さを感じ、ダラダラと1日が終わりました。明日は雨が降る予報で、やっぱりね、の気候です。それでは今日の夕食です。
●しじみ5個のお吸い物、90ｃｃ、顆粒だし小さじ1、
エネルギー 12ｇ
たんぱく質 1.28ｇ
塩分 0.44ｇ
●豆腐50ｇ，インゲンの煮物、しょうゆ小さじ、
エネルギー 52.9ｇ
たんぱく質 4.6ｇ
塩分 0.5ｇ
●ネギ塩だれ焼きホッケ50ｇ
エネルギー 53ｇ
たんぱく質 8.15ｇ
塩分 0.55ｇ
●もも缶50ｇ
エネルギー 42.5ｇ
たんぱく質 0.25ｇ
塩分 0
●白米150ｇ
エネルギー 252ｇ
たんぱく質 3.8ｇ
塩分 0
＊合 計
エネルギー 412キロカロリー
たんぱく質 18ｇ
塩分 1.4ｇ
しじみは味噌汁にしたかったのですがたんぱく質オーバーのためだし小さじ1になり、味気なかったです。豆腐と魚の組合せが失敗のもと。桃缶を食べてもカロリー不足になり、ドデカミンでも飲むしかありません。でも美味しいからいいか～、なんてね。終わり