約束守った→△
1日1インプット→○
人に優しく→△
自分に優しく→×

仕事でつい、時間ちょっとくらい遅れていいよね、が発動。積み重ねの連鎖を断ち切る。
ダラダラ過ごすことはストレスとプレッシャーになる。
小さくても1日1勉強できてて偉い👏