マイノートで楽しみの記録、マッサージでうるおいのある生活

　お久しぶりです。
　刹那です。
　本を読んで書き始めたマイノート、なんと12冊を超えました。以前、マイノートの本については書いているので、よかったら、前の投稿も読んでみてくださいね。
　ただ日記を書くだけではなく、カタログで気に入った服や雑貨など、欲しいと思った物、いいなと思ったものの切り抜きも貼っています。
マイノートの作者さんは、欲しい服の切り抜きを貼ることで、自分が欲しい服の傾向がわかる、と書いていました。
　私は、本をよく買うので、買った本のタイトルも書いています、たまにノートを振り返って読んでいると、この頃買った本かぁ、とわかったりします。やっと読み終わった、とか。本の感想を書くこともあるし、時間のある時は、明日の予定を書くこともあります。予定を書き出すと、目標というか、することが明確になってスッキリします。できた予定には、済、と書いています。あと、結果を書くことも。
　読み返すと、その時にしようと思ったことが書かれていて、そうだった、またやってみよう、と改めて思ったり、この時抱えていた問題が、改善している、進んでる、と気づいたり。
　ちなみに、食事日記とお掃除したところ、体重と体脂肪率は、毎年出るマイブックという新潮社からでている文庫に書き留めています。1日1ページなので、振り返って見やすいです。

　香りの話はよくしますが、ここ何ヶ月も、使うの専門です。欲しい香水もありはしますが、ひと段落ついた感じで、これまでに買った香りを楽しんでいます。
　香りといえば、思い切ってオリーブ油を買って、エッセンシャルオイルで香りをつけて、マッサージに使っています。ダマスクローズ、ラベンダー、マージョラムの３つの香りをつけたのですが、とてもいい香りで、マッサージする度に癒されています。マッサージしていると、案外、オイルは肌に吸収されるのか、思ったほどベタつきません。オリーブ油は、薬局で売っているのが、私が知る限り、量のわりに一番安かったです。
　以前、ローズのエッセンシャルオイルで化粧水を作ったのですが、量が結構できたので、娘や友達にもわけたら、香りがいいと好評でした。私も、とてもいい香りに包まれて、つけるたびに嬉しかったです。
　一度材料を揃えると、とても安く作れるので、おすすめです。好きな香りでいいと思いますが、妊婦さんや高血圧の方には使わない方がいいオイルなどもあるので、作る時は、本で学んでからの方がいいと思います。私が参考にしているのは、塩屋紹子さんの「アロマテラピー・バイブル」です。
　あと、柑橘系のエッセンシャルオイルを使った場合は、８時間は日に当たらないようにしてくださいね。シミになることがあります。
　使い方さえ覚えれば（そのつど調べれば）、これからの人生を、とても豊かにしてくれると思います。　
　ではでは、今回はこれで。