日々のキリトリ 7/7〜7/13
◯7月7日(日)
午前中は「快医学」講座。ある朝ふっと降りてきて、参加を決めた。そんなインスピレーションが始まりだったけど、私にとって得ているものが大きすぎて、期待を上回り、マスターしきれてないものもあるにも関わらず、満足度は高い。
来週はとうとう最終回。日曜いつも家を空けるから、そろそろ旦那さんが寂しがってるような、気もする。
さて、今夜はムスメちゃんリクエストで、生春巻き。具材を準備して、旦那さんを巻き込んで、巻き巻き。夏は頻度がアップする。野菜もたくさん摂れるからいい。個人的に七夕と巻き巻きの特別感を重ねてみた。そんなことは、つゆ知らず、家族みんな喜んでくれて良かった！
◯7月8日(月)
近頃老眼がかなり進んできていて、コンタクトを付けていると、午後からは手元がかなり見づらくなっている。
同級生の友だちが、遠近両用メガネをとうとう作ったよーなんて、言ってたことを思い出すも、必死の抵抗、こうなったら裸眼で過ごし、車の運転の時だけ眼鏡かけよう！と1日過ごしてみた。
仕事中のパソコンや書類を見る作業は、とても快適。ただ、職場はフロアがとても広いので、とにかくぼやけてる。人の顔、表情が判別しにくい。それでいいのか、これもいいじゃんなーんて、脳内トークしながら、見ようとして疲れるのか、目の筋肉が鍛えられるのか、もう少し試してみようと思う。帰宅して、コンタクトの手入れをしなくていいのも、すごくいい。
気ままなようでルールある？よね
夜のウォーキングの後、少し左腰が痛い。
身体を整えながらも、そのままぐっすり眠れる施術を試すチャンスがきたー。よしっ！
◯7月9日(火)
腰の痛みは無くなっていたものの、気持ちはちょいとブルー。閉経に向かっているのか、生理の間隔がここ1年くらい短かったのに、急にやって来なくなって、なんだかモンモンとしていたここ数日。ウォーキングして心地よい疲れの中、このまま寝よう。おやすみなさい。
◯7月10日(水)
仕事が終わって、気分転換に久しぶりの図書館へ。
鏡リュウジさんの「山羊座」の本が面白かった。
これまでの「やぎ座は勤勉で努力家」というあるあるの印象が一般的に強いが、それを山羊座自身が納得してないし、人から見ても決してそんな人じゃない、という山羊座さんが多い、と言われてるのが、本当にそうそう〜！と共感。
毎年、同級生のご実家の農園から届くのが楽しみ。
まずはシンプルに茹でて、甘くて美味しい〜
そして、いつもどおりの生理がやってくる。
あったらあったで、しんどい時もあるし、無かったら無いで、心許ない感じだし。これはそのつど受け止めていくしかないようだ。ダイエットのさだみ先生に、ブルーになった時に気持ちを吐き出したら、
「受け入れなくていいですよ、受け止めていきましょ」って。ちょっと文字が変わるだけで、大きな違いがあるなぁと、あらためて実感。言葉の面白さよ。
閉経までの道のり、先輩ともだちに聞いたら、女性ホルモンのおかげで潤ってたんだなーと、失ってみて初めて気づいたり、
女性ホルモンが減って、生理前のイライラがなくなり、悟りを開いたかのごとく「無」に「凪」になった、とか。
物事はなんでもメリット、デメリット、二面性があることを肚に落とすような道のりだと思った。
近頃は生理の時、頭痛がひどくなりがち。今日は比較的軽いが、違和感あり。操体法して寝よう。
◯7月11日(木)
昨夜、夜中に目が覚めて、頭痛と吐き気がMax。わたしにしては珍しいこと。普段は薬をできるだけ飲まないようにしているけれど、さすがに鎮痛剤を飲んだ。明日麻炭水をたくさん飲んで、デトックスすればいいやって、潔く飲めた。しばらくして眠れたが、ひと晩寝たら、朝には強烈な痛みは引いた。きつかったから、心底ホッとした。
ここ最近ホルモンの影響なのか、生理の時に頭痛がひどくなりがち。こんなのが毎日のようにあるなら、しんどいなぁと頭痛持ち娘のことがチラつく。
薬以外の痛みを緩和する方法は、いろいろ学んだけれど、本当に痛くてしんどい時は、何もしたくない、何もできないなと痛感して、無力さも感じた。どうこうしようとせず、ただ休むことも必要なんだろう。
しんどかったからこそ、その後のスッキリ、デトックス感もある。とりあえず、明日はとうもろこしの冷製スープ作ると決めた。
ネットショッピングで初めてセットアップなるものをチャレンジ購入。パジャマ感が否めなくて残念。着心地もいいし、他のものとそれぞれ合わせればいけそう！大丈夫よと自分に言い聞かす。
◯7月12日(金)
とうもろこしの冷静スープ、甘くて美味しい。旬のものは染み入るように美味しい。身体がイキイキしてくる。
ダイエットシーズン2に入ってから、思うように体重が落ちずにいる。数値ばかりにとらわれて、落ち込むと余計に落ちにくくなることもあると、さだみ先生から教えてもらった。確かに…。
明日から三連休。やりたいことやって気分を変えていこう。そして、今一度どうしてさらに痩せたいのか、痩せてどうなりたいのか、書き出してみよう。本当に痩せたいのか、わからなくなる時があるから。もう十分じゃ？という私と、まだまだ痩せたほうがいいんじゃ？という私のせめぎ合い。
旦那さんと娘ちゃんは、キングダムに夢中だ。
◯7月13日(土)
ここ数日のモヤモヤが晴れて、生理もほぼ終了。
どうしても食べたくなったパンを昨日買っていた。朝のお楽しみに焼いて、コーヒーを淹れて、今年初のシャインマスカットも添えて
休日のチートな朝ごはん。美味しかったぁ。
甘いのを必ずチョイスしていたが
今はチーズ系、ちょっぴりバターがちょうどいい。
タンパク質補給に鶏ハムは欠かせない
午前中は氷室ユリさんのオンラインでの「タロットクラシックス」今日は5番「Hierophant(教皇)」と、6番「Lovers(恋人)」自分自身の問題を取り扱う5番から抜けていくと、次の段階は誰かとの関わりの中での6番の世界へ。通過していけるからこそ、気づけること、幸せや楽しさをひと回りも、ふた回りも広く深く感じられること。強さも弱さも全部ひっくるめて愛おしくなっていったり、嫌になったりを繰り返しながら、ただ受け止めていくこと。
あれ？受け止めるって昨日から、さだみさんと話してたワードじゃないか、とハッとする。
ボイジャータロット5番の思考のカード「Negativity」は、本当に深い。自分の中の否定的な気持ちを客観視できなくなること、残念ながら、なくなることはないだろう。ただ、それに気づいて受け止めているかどうかだ。
気づかずに、できない…だめだー…ばかりしか見えなくなってる時は、フッとそこから目線を変えるような意識や、「本当にできないの？ダメなの？」って自分に問いかけることができるようになると、堂々巡りのようで、それは少しずつ成長の階段を登ってるから！って、自分にも、誰かにもエールを送るような気持ちになった。
お昼からは、ゆっくりご飯食べて、ぼーーーっとして、来月のタロット講座の準備。また、ぼーーっとしてまどろんで、夕飯の支度。今夜は息子が帰ってくるけど、旦那さんは飲み会。週末で冷蔵庫がカラカラ。どうしようという思いと、買わずに何とかしてしまおうという野望。後者が勝った。何とか出来た！
今週も1週間、読んでくださりありがとうございます。そのまんまで、すばらしい存在ですね。わたしたち。