方向転換

ウォーキングを続けて66日経過。
約14キロ減量からは停滞気味。
深く考えずに歩くだけでの減量には限界かな？
ストレッチもついついサボりがちなので、今後は軌道修正して

★ウォーキングの時間は少し短くする
★食事に気を使う
★家の片付けをする

を毎日の指標に(๑•̀ㅁ•́๑)✧

食べても食べなくても気にしないスタイルだったので、野菜などを朝食で意識して食べる
家の片付けをすると、座ってないので自然と動く

予定……

感想

寒くなったから、室内でランニングマシンを使ってのウォーキングに切り替えたから、まだ続くかな🎵