やっぱり運動効果ってスゴイ!
運動することで
40、50代世代の悩みが 解決すること
ホント多いです❣️
ダイエットや
ボディメイクのほかに
腰痛・膝痛 などの整形外科的疾患
肩コリ
高コレステロール・高血圧・糖尿病などの 生活習慣病
肥満・メタボ は もちろん
冷え性・むくみなどの 生理痛・更年期障害
改善し 予防もできる ♪
不眠・不安・心配ごとも軽くなる
これはもう やるっきゃない!!
もちろん 体調がわるいとき
どこか痛みがあるときは
休んでくださいね!
元気になったらムリなく はじめてみて!
大切な身体 だいじにしたいですね ♬ (*´ω`*)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?