はらがたったことを書き出して、負のループから抜け出したいの策。

きのう、娘のお迎えに向かっている電車の中で思いつきました。不満、モヤモヤはとりあえず書き出そう、と。むかつくことを何度も何度も頭の中でくり返すのは、いやだし、よくない。次女の産後は、負のループが増した気がするので、どげんかせんといかんとは思ってたんです。 ちょうど、その晩、テレビでマインドマップを知りました。放射状に広がる脳内を可視化すると、論理的に答えが導けるそうで。 なんとなくつながった気がしました。とはいえね、ぜんぶ公開するのはね、プライドと節操を守りつつ。育児中の