ヨジラーよりちょっとはやい

ちょっと前にヨジラーという言葉を知りました。
朝4時に起きて、活動を始める人をいうそうです。
メリットとして朝早いと雑音が少なく仕事に集中できるとか健康にいいとかがあげられています。

わたしはというと朝3時から3時半に起きています。
ヨジラーより早い。
この早起きを始めたのは1年半前ぐらいからでしょうか。
はじめは2時半に起きていたのですが、この時間だとさすがに睡眠時間が少ないということで3時から3時半におちつきました。30分から1時間睡眠時間を増やしたらかなり起きるのが楽になりました。

早起きを始めたきっかけは朝のお祈りとランニングです。
お祈りは朝の方が世の中が活動していないので雑音が少なく、祈りが神様に届きやすいということを聞いて始めました。
ランニングは健康のためですが車が走り出すと排気ガスで息苦しい感じがするので早朝に走ることにしました。

わたしの場合は他のヨジラーのかたたちと違って早朝に仕事をしないので、仕事に対するメリットは感じませんが、ストレスが減り、病気にもかからないところをみると心と身体の健康には効果があるのかと思います。

夜型の型はヨジラーになるのは難しいと思いますが朝方の型はヨジラーになってみるのも面白いと思います。人生が変わるかもしれません。

ということで今日も3時過ぎに起きてこの記事を書きました。
今日も一日がんばりましょう。