旅のプランを立てるようにして、人生設計をしていく

皆さん、こんばんは✨

きものコーチななみです👘

皆さんは、今年1年のプランをどんな気持ちで設計しましたか？
計画を立てていると楽しいワクワクを感じる一方で、不安になったり、私にこんなこと本当にできるのかな？と疑問になったりもしますよね。
でも、不安を感じたり、私にできるのかなと感じるのは、未来を鮮明に思い描くことができているからです。

未来をプランニングするときのポイントは、
①旅行のプランを立てるように細かくそしてワクワク楽しい気持ちで計画をしていくこと
旅の計画をするとき、いつ行くのか、新幹線で行くのか、それとも飛行機で行くのか。など細かく計画をしていきますよね。そのようにして、人生のプランもいつまでにこうして、そうなるためには何をする必要があるのかみていきます。それがかなったとき、どんな服装をしていてどんな表情なのかまでみていくととてもいいです。🌱☀️👘

②ノートに書き出す
①で出てきたものをノートに書き出していきます。これは細かければ細かいほどいいです。

③頭で鮮明にプランを思い浮かべる
朝晩、鮮明にこの計画を思い浮かべていく。もしも、五感で感じるような匂いや肌触りなどもあったらそれも思い浮かべましょう
ここで重要なのは臨場感です✨この計画が叶ったときの感情がどれだけ素晴らしいものなのかを脳に刷り込ませて行きます。

これを行うことで、脳にこの計画を記憶させることができます。私たち人間は過去の記憶を元に行動しています。この計画・理想を脳に記憶させていくことで、これも記憶の一つだと認識し、この理想に沿った行動をとり始めていきます。

楽しみながら人生のプランニングを行なっていきましょう！

明日も笑顔溢れる１日になっています👘✨🌱

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着物コーチななみ

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”自立した心を育てるコーチング”

自立した心を育てるコーチングでは、自己理解を深め、自分自身との信頼関係を構築することで自立した心を育てていきます。自立したこことは仕事、パートナーシップ、子育てや人間関係といったありとあらゆる悩みに直面した時に、自分自身が心の拠り所となって一緒に乗り越えてくれます。どんな時も一緒なのは自分だからこそ、自分を理解して信頼関係を築くことで人生をより良く、自分の理想を叶えていくことができるようになります✨☀️

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