夏バテでダウン…からの回復法は結局これでした
絶賛夏バテ中のきみこです(>_<)
夏は苦手なんです、子供の頃からダメダメです。
わたしの暮らす都内では、７月初旬からずっと猛暑続き。
息をつく暇もないほど、とにかくひたすら暑い。
当然エアコン使わずには生き延びられません。
でも、便利さと言うのはいつでも諸刃の剣。
本来の気温とは違う状態でずっと生活していると、生体システムが狂うんです。
つまり本来なら身体が自動で調整している部分（自律神経系）がおかしくなる。
先週末に絶不調に陥りまして、この２、３日はかなり節制して養
