呼吸の本

前から知っていたのですが、ちゃんと読み始めました

足の裏で考えるという言葉があった、

頭でっかちになるより足の裏に意識を持っていって、考える

今の人は頭で先に考えるが、本来は先に身体が動くことだと思う、

呼吸に意識を向けることで、忍耐力がつくらしい、試してみてます！

無理に運動するより、簡単で継続しやすいです！

魂=心+からだ

気づき=意識+感覚

だそうです、これを統合するのが「呼吸」だそうなので、

継続します、

身体とのコミュニケーションは大切ですね