𝒩𝑜.1 ｢インド式壁の乗り越え方｣

心身をコントロールしたい人にオススメ！
昨日読了した本を紹介します😁

この本との出会いは書店でたまたま書店で見かけたこと。最近海外に結構興味を持っていたのと、中学に入った頃くらいから自己啓発系の本にハマっていたので購入しました！

ざっくりとした内容は、前半部分はインド人の前向きな考え方、後半部分は気持ちや身体をコントロールする方法について書かれています！

「インド式壁の乗り越え方」を読んで変わったこと！
精神面⇒今の自分を受け入れることができた

自分を大事にするヒントがたくさん散りばめられています！
重要なのは自分の内側と身体に目を向けること！
そのカギとなるのがヨガ！らしいです！

行動面⇒体の力の抜き方が分かった!!

ヨガをやるキッカケになりました。
こちらの本、ヨガについてたくさん書いてあります。(といっても、初心者向けで取っ付きやすいです)それに影響されて、ヨガをYouTubeを見ながらやってみました。
私は普段無意識に体に力が入ってしまっていて身体に力入りまくりです。が、数日やっただけで肩の力の抜き方が分かり、楽になりました！

心に残った言葉🗯⇒「人と違うところは神様からのギフト」

普段、よく人と比べてしまいます。
でも、人との違いで悩んでいるということは、
「あなたならどうする？」
と神様から試されているのでは？と思えるようになりました。

思ったこと
インド人、明るい！といっても一緒にいると眩しすぎる感じではなくて、優しい光の感じ！
インドに旅行行ってみたい!!友達作りたい！
ヨガって自分と普段離れてる身体も心を繋げるかんじ！やってみてほしい！