2021/11/18
日記書いてくゾーー
朝
・7:30起床。8時間寝れた。だいぶ疲れてたみたい。起きるのに一苦労。
・朝はオートミール。昼はパスタ弁当を作った。
昼
・パスタ完食。腸と森の「土」を育てるを読んだ。
今日中に読み切りたい。
・練習前に15分ランニング。これいいかも。メンタルが整う。
・練習は今日はそこまでハードでなく、自分の弱点を少しでも埋めるように話した。
夜
・りんごを3つ食った。レバー。
・久しぶりにリビングでみんなとおしゃべり。やっぱり楽しいもんだ。
・11時就寝
まとめ
・今日は読書が捗った。腸内環境について最近とても興味あるから、この本はヒントになりそう。
上の栄養学のブログを見るのはマジ楽しい。