トレーニングに関する基本動作と基礎知識のおさらい【マジでしっかり読んで!!】

こんにちは！キクティーです！

今回は

「トレーニングの根本となる基本動作と基礎知識」

をおさらいをしていきたいと思います。

今日紹介する内容は今までもアナトミーカレッジで解説してきた内容にもなりますが、特に運動指導者には必須な知識となりますので改めてお話ししたいと思います。

ちなみになぜ今回このテーマで解説しようと思ったのかと言いますと、、、

昨今SNSなどで様々なトレーニング種目やメソッドが話題になり、それをみた人達が発信者の意図を理解せずただ真似してしまい

怪我などの悪い方向につながってしまうことが増えていると感じているからです。

自己責任で試すならまだしも、運動指導者の立場で理解が浅いエクササイズを

「何となく効果がありそう」「発信者が〇〇改善には絶対これやれと言ってた」

このような理由でお客様に提供してしまうのは誰も幸せにならないので絶対にやめた方が良いです。

アプローチ方法としてお客様に提供したいのなら、情報元に対して直接学びに行ってから判断したほうがいいでしょう。

メソッドに惑わされないための原理原則、まずは目の前のお客様を幸せにするために基礎知識と基本動作を解剖学的に解説しますので

しっかりと読み込んで指導に落とし込んでください。

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