「三角筋」と「肩トレ」のやり方についての考察!!

以前三角筋についてのポストが伸びていたので、深掘りして解説していきます！

トレーナーが知るべき三角筋の解剖学・機能・鍛え方について
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三角筋は肩にある筋肉で前部・中部・後部に分かれています

今回は基礎知識からマニアックな部分まで話します、角度ごとの作用の違いとか

ブクマして最低5回は読んでください!!… pic.twitter.com/yQXJbrEdRu

— キクティー@トレーニング×解剖学 (@kikuty_training) August 27, 2023

基礎知識については上記ポスト内で解説していますので、それをみてください。

ここではより深堀して

・三角筋の力をより強く発揮するためには？
・三角筋が関わる筋連結
・三角筋の角度ごとの変化
・インナーマッスル(棘上筋)との違い
・肩トレ前のウォームアップは何がいい？

これらを解説していきます。

・三角筋の力をより強く発揮するためには？

三角筋の起始部をみてください。肩甲骨に付着していますよね。

その反対側にはなにがあるでしょうか。

そう、僧帽筋です。

ではこれが何を意味するのか？

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