股関節の詰まり「原因・評価・アプローチ」決定版

以前のツイートに多くの反響がありました。

股関節の詰まりを解消する王道の2ステップ

「股関節を曲げると前側で詰まる感じがする...」

このような訴えをされる方はたくさんいます

この状態で運動を続けると、股関節の状態がどんどん悪化する可能性があるので早めに改善した方がいい

ってかこのままトレーニングやるとよくない… pic.twitter.com/3xd0sjSBF7

— キクティー@トレーニング×解剖学 (@kikuty_training) July 22, 2023

ですので今回は深掘りして話していこうと思います。最近ちょうど知り合いのトレーナーに

「股関節の詰まりで困ってるお客さんがたくさんいるんだよね〜、特に女性で。」

と相談もらいました。そして今回の内容をお伝えして早速改善したらしいので、その内容を伝授していきます。

体感95％ぐらいとれるのでけっこうおすすめです。

「原因→評価→アプローチ」

の順でわかりやすく話していきますね。

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