普段の話し方で話して録音して
それをきいてジャーナルをつける宿題
↓
それさえも録音してみている

..

夕方はなんか急に今までにない感じに首が痛くて
そのあとターメリックミルク（写真）飲んで、ボイスメモ録って早く寝なくちゃと思っていた

いつのまにか首は大丈夫になっていて
けど、あれ？ターメリックミルクのせいか
のどがなんだか変？
いがらっぽいのか、詰まってるのか

いずれにしろ、首、背骨、肚、息、体重、重心てな感じ

ベース・器が整ってこそ、そこに入るものが響く
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