YouTube　簡単！導引術（字幕あり、指導風景）qigong daoyinshu

「導引術」の解説です。
字幕付きです。（セミの鳴き声が大きいので）
字幕ミス→2:11×「数時間」、○「吸う時間」

うで振り（スワイショウ甩手功）の解説書もご参照ください。

超訳甩手功（スワイショウ、うで振り） (小林文庫)