15年間の感情の封印がとけた日

この人には怒っちゃダメ？
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この人なら
この感情を出して良い
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この人には
この感情を出しちゃいけない
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そうやって人によって
感情を出したり
逆に我慢したりしてませんか？
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私は、義理両親に対して
怒りの感情は出してはいけないと
思ってました。
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結婚して15年、ずっと
どれだけむかついても
義理両親の前では怒らないようにしてました。

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怒ってはいけないって思ってたんです。
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でも、そういうのってチリつもで
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⁡なんで私は怒っちゃいけないの？
なんで私は言い返したらいけないの？って
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いろいろぐちぐちと義理父に
怒られるたびに思っていました。
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怒ってるっていう
態度では出てたと思います。
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だけど、言葉ではすみせんでしたと
いつも謝っていました。
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それが正解であり
それをするのが嫁であるとも思ってたからです。
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謝ってるうちに
いつしか義理父の存在が怖くなっていき
同時にイライラも多くなりました。
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むかつきすぎて泣いた事もありました。
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自分とたくさん向き合い
義理父に対しての怖さはなくなり
平和に過ごしていたんですが
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先日、子供とリビングで
言い合いをしていた時に
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義理父がリビングにきて
久しぶりに怒鳴ってきたんです。
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その時、初めて義理父に
怒りマックスのまま言い返しました。
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「今、子供と真剣に話してるので
ほっといてください！！」と。
多分、思いっきり睨んでたと思います笑
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言い返した後、義理父はぶつぶつと
何かを言いながらも
リビングから出て行きました。
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その直後、私の手は震え
心臓もバクバクでした。
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だけど心の奥から声が聞こえました。
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かよこ！グッジョブ！って。
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あの瞬間、初めて
私の義理両親に対する感情の
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自分の中から抜け落ちてた
怒　が戻ってきました。
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怒ったっていい
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そうやって自分に
許可を下ろせたんだと思います。
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怒り散らかすとか
そう言うわけではないけれど
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何かの感情を無理やり
封じ込めたとしても余計に膨れ上がるだけ。
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感情は感情として
そう感じるままに自分が許してあげる。
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そうしてあげると、
思ったより爆発しないものです。
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私も、たった1回、怒りを許可したら
それだけで今までの15年間分が
パーーっと自分から外に出ていったくらい
気持ちが軽くなりました。
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一度、出したら恐ろしいほどに
暴走するんじゃないかって
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思う方もいるかもしれませんが
案外そうでもないかもしれないですよ。
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それよりも自分に我慢をさせ
無理矢理、蓋をして無かったことにするほうが
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何倍も辛いです。自分が。
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本当は何も縛りはない
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だったらあなたはどう生きますか？