寝る前にすること

#日々の大切な習慣

この題を見たときに、何か習慣にしてることあるかな〜う〜ん、ないなあ〜と思い付きませんでした。でも、何かあるはずだから書きたいと思っていました。（笑）

ふと、あ！寝る前に日記書いてるじゃん！と思い出しました。多分習慣になりすぎて、思い出せなかったのかな〜と。

なぜ日記を始めようと思ったのかはあまり思い出せませんが、わたしが指定難病になったのが、ちゃんと日記を続けよう！と思ったきっかけになったのは覚えています。

わたしが使ってる日記帳📖

無印良品の1日1ページノートです。

見た目も中身もとってもシンプルです。
無駄がないし、コンパクトなのでとっても気に入っていて、今は4冊目に突入しています！

書いていること

日記を書き始めた頃のページを読み返していたら、『仕事疲れたー』『早く休みにならないかなー』とか、そんなことばかり書いていました。（笑）それはそれで、そのときの素直な自分の気持ちだし、懐かしい気持ちになりました。

仕事が本当に嫌で嫌で仕方なかったとき、本屋さんで『習慣を変えれば人生が変わる』という本に出会いました。
めったに本を読まないタイプなのですが、そのときは実家に帰省していてすることがなくて本でも読んでみようかなと思って買いました。

そこにはハッ！とさせられる言葉がいくつも書いてありました。その中で『感謝の気持ちを持つ』という項目を読んで、嫌なことばかりに目を向けてしまっている自分に気づきました。
１日の中で楽しかったこと、優しくしてもらったこと、嬉しかったことも少しはあるよな...と思いました。

それに気づいてから、ありがとうと思ったことも書くようになりました🌿

その他にも１日の出来事を書いたり、それについて思ったことを書いたり、眠すぎて「疲れた...もう寝るー！」だけ書いてある日も。（笑）
病院になった頃は毎日食べたものを記録していました。今思うとすごいなあ...

絶対に毎日書くぞ！という気持ちではなく、１日抜かしてしまったりする日も時々あるけど、それでもいいや！という気持ちでいるから続けられているんだと思います。

これからもずっと続けていきたいです！