手探りは失敗もする

腹筋を鍛えるときは、一緒に（もしくは交互に）背筋も鍛える。
学生のころの体育の準備運動でもそうだったし、自重トレのことを調べていてもよくそう目にしました。
でも、そうしてませんでした。
早くお腹をカッコいい形にしたかったから。

結果、腰痛が悪化して、リハビリに通っています。

恥ずかしいので、リハの先生には『体重が大きく変動して身体のバランスが変わったのと、子どもの寝かしつけのときの姿勢がよくなくて』とだけ言いました。
（嘘じゃない）

しばらくは腰回りを頑張らず、ほどほどにトレーニングします。