今朝の食事

◆米（黒米混ぜたもの）

◆味噌汁（ねぎ、玉ねぎ）

◆サラダ（レタス、トマト、ブロッコリー）

◆納豆

◆めんたいこ

◆ちりめんくるみ（手作り）

◆人参ジュース（人参、レモン、りんご）

＋プロテイン飲みました。

ちなみにちりめんくるみはよくスーパーなどでも売っていて美味しいですよねー。ただ、結構甘めなので、うちでは手作りしてます。

買ってきたちりめんじゃことくるみに油、醤油、みりんを加えて炒めるだけなので簡単です。砂糖は使わないようにしています～!!