元気でいようね　

いただいた無農薬のおかぼちゃさん🎃
秋ですね🍂
美味しくいただきました。

最近は体調の変動が激しく
自分に振り回されている感じです。ただ一つ言えることはやはり睡眠は大事だなぁいうこと。
自律神経が乱れたりして寝付きが悪かったり、眠りが浅かったり。
そんな日が続くとすぐ不調になってしまって。そういうのもあってカフェインを控えてみたり、極力湯船に浸かったり、身体を冷やさないような心掛けてなどなど。(冷え性なので)

昼間、仮眠をとれる時に眠ってみるとやはりすごくスッキリして、気持ちも良い。眠って起きたら単純にあら！元気になっちゃった！ってことも。

コロナによる自粛〜音楽活動のスタイルの変化、いろいろと生活のリズムが変わってストレスを知らぬ間に感じているのかもしれません。

それは私だけではないはず。
季節も変わってとても寒くなってきました。
時にはどうしても無理をしなくてはいけない時もありますが、体が資本です。
(病気すると気付きますね。。。)
普段から気遣っていきたいものです。
皆さんもくれぐれもお気をつけください。
本当に今は気軽にみんなに会えないから余計に辛いね。
またツアーなどで元気にお客さんにも会いたいな。

そんな中嬉しいライブがあります💫
今週末は久しぶりに島牧村で歌ってきます。野外ライブです。
自然豊かな島牧村。
おいしい空気たくさん吸ってきます。

撮影も兼ねて行こうと考えているので2-3日いる予定です。
島牧〜せたなで、ゆったりとした時間を過ごしてリフレッシュして来ようかと思います。
会いたい人たちにも会える予感です。パワーチャージしてきます🌝

くれぐれも、密には気をつけて行ってきます＊