乳房再建術を選ばず、筋トレで胸筋をつける挑戦！応援とアドバイスを募集中

こんにちは、Aoiです。今日は私の新しい挑戦についてお話ししたいと思います。私は乳がんで乳房全摘手術を受けましたが、その後の乳房再建術を選ばず、これからは筋トレを通じて胸筋を鍛えることに決めました。この記事では、その決断に至った経緯と、これから始める筋トレについてお話しします。また、皆さんからの応援やアドバイスをいただけたら嬉しいです。

乳房再建術を選ばなかった理由

まず、なぜ乳房再建術を選ばなかったのかについてお話しします。私の手術を担当した執刀医に確認したところ、胸筋は残っているとのことでした。そのため、筋トレを通じて胸筋を鍛えることで、自分の体を強くし、自信を持つことができるのではないかと考えました。

もちろん、乳房再建術を選ぶことが間違っているとは全く思っていません。再建術を受けることだって、元の生活に戻る一つの手段だと思います。ただ私の場合は、癌になって頑張って治療を受けた証拠が今の体だ、とも思っているので、今のままの自分の体を受け入れたいと思ったのです。自分の体を大切にしながら、新しい挑戦をしていきたいと考えています。

筋トレを始める理由

乳房再建術を選ばなかった私にとって、筋トレは新たなチャレンジの一つかな、とも思えるようになりました。もともと筋肉はつきにくいのかわからないんですが、筋トレの質が良くないのか、たんぱく質が足りていないのか、筋トレしてもあんまり筋肉がつかなかったんですが、今後しっかりと、胸筋を鍛えることで、心身ともに強くなるのでは？とおもいました。また、筋トレを通じて新たなコミュニティとのつながりができるのではないかとも期待しています。

胸筋を鍛えることは、見た目の変化だけでなく、日常生活の中で感じる力強さにもつながるかな、とも思います。猫背の私も胸を自然と胸を張れるのでは？とも。自分の体が強くなっていく過程を感じることは、精神的にも大きな励みになります。

皆さんの応援とアドバイスが欲しい！

筋トレは少しずつやってはいたのですが、本格的にやりたいと思うのは新たな覚悟かもしれません。正直なところ、どこから始めれば良いのか少し迷っています。ですから、もしこの記事を読んでいる皆さんの中で、筋トレ経験者の方がいらっしゃったら、ぜひおすすめのトレーニング方法や、私のような初心者にぴったりなムキムキになる方法を教えていただければ嬉しいです。

特に胸筋を鍛えるための効果的なエクササイズや、自宅で簡単にできるトレーニングがあれば、ぜひ教えていただきたいです。私にとっては、まずは無理をせず、少しずつ始めることが大切だと思っています。それでも、皆さんのアドバイスがあれば、より効率的に成果を出せるのではないかと期待しています。

同じ経験をした方へ伝えたいこと

乳がんを経験し、乳房全摘手術を受けた方の中には、私と同じように乳房再建術を選ばなかった方もいらっしゃるかもしれません。そんな方々に、私の挑戦が少しでも勇気を与えることができたら嬉しいです。

筋トレは、体を鍛えるだけでなく、心のリハビリにもなると思います。自分の体と向き合い、努力することで、自信が戻ってくることを感じています。もちろん、筋トレがすべての解決策ではないかもしれませんが、私にとっては、新たな一歩を踏み出すための大切な手段です。

もし、この記事を読んでいる方の中に、同じような境遇の方がいらっしゃったら、ぜひ一緒に頑張りましょう！そして、私たちが持つ選択肢の一つとして、筋トレを考えてみていただけたら嬉しいです。

まとめ

私は、乳房再建術を選ばずに、筋トレを通じて胸筋を鍛える道を選びました。この決断に至った背景や、筋トレを始める理由、そして皆さんからの応援やアドバイスをお願いする気持ちを、このブログでシェアさせていただきました。

これから筋トレを始めるにあたり、初心者でも無理なく続けられるトレーニング方法を模索中です。皆さんからのコメントやアドバイスが、私の挑戦を支える大きな力になると信じています。そして、同じ経験をした方々にも、少しでも勇気を届けられるような記事を書き続けていきたいと思います。

これからの挑戦を応援してくださる方、ぜひコメントでエールを送ってください。そして、どんな筋トレが効果的か、アドバイスをお待ちしています！一緒に新しい一歩を踏み出しましょう。