朝ヨガ「太陽礼拝」のすすめ

１０分間の朝ヨガで気持ちのいい１日のスタートが切れる

朝なにか運動をしたいけどジョギングや筋トレをするのはハードルが高い…
と考えている方には「朝ヨガ」が断然おすすめです。

中でもおすすめは「太陽礼拝」。
「１日の始まりに太陽に挨拶をし、その恵みに感謝する」という意味が込められているそうです。
これだけでなんだかパワーがもらえるような気がしますよね。

今日はそんな「太陽礼拝」のメリットについ