一人旅行，一人食事

昨年春にくらったパワハラで，心に「不安」のタネがまかれてしまい，一人で旅行は全くできなくなり、さらに一人で飲食店内で食事もできなくなってしまった，更に人前ではマスクもなかなか外せない．

食事に関してはテイクアウトやコンビニで購入して外や自宅で食べる事はそれまで通り出来るが，飲食店の中で一人で食べることができなくなってしまった．理由はなんとなく不安というもの．

不安のタネは不意に花を咲かせてしまう．咲きかけたり咲いてしまうと，深呼吸をしながら「大丈夫，大丈夫」と自己暗示をかけ不安の花を萎ませたり枯らせたりする．

一年半が経ち最近ようやく不安の花が咲かないように調整が出来つつあるような気がする．不安のタネは多分無くなることはないのかもしれない．

今年11月推し活で初のコンサートのため県外に一泊二日一人で出かける予定，そして60歳になる2026年11月末迄に二週間程度で県外にいる友人を訪ねる日本縦断旅を考えている．

一人で旅行，一人で就寝，一人で食事が出来るよう心の調整を少しずつ重ねていきたい．

心の不具合は目には見えない．そもそも「心」という臓器は存在しない．それを治すというのは本当に難しい．