【日録2024】無の境地

一昨日、昨日とトレーニングを休み、やっと今日から復活しました。

今日は胸の日でしたが課していた負荷をしっかりと全うできました。
（色々あってちょっとアレンジがありましたが・・・）

実は胸は月曜日もしっかりとこなしていましたし、胸はちゃんとリミットを更新しています。

一方で下半身は火曜に休んでしまったので、週ボリュームが下がってしまうのですが・・・

やはりデータを見返すと除脂肪体重が上がっていた時期は下半身も胸も安定してリミットを更新し続けていました。

そう考えると9月も悪くなかったんですけどね。

何はともあれ、しっかりメシ食って、しっかりトレーニングして、しっかり寝る、こういったベーシックな部分に集中しようと今一度思いました。

数字が伸びないと苦悩しますが、結局はベーシックなところをしっかりやることでしか数字は伸びないと思いますし、あれこれ難しく考えても仕方ないよなと思った次第です。

さて昨日、ヤクルトについてあれこれ語りましたが、ヤクルトを再開したからか昨晩から今朝に掛けてメチャクチャクオリティの高い睡眠が取れました！

ただ体調がよくなっているだけかもしれませんが、でもやっぱヤクルトは外すべくではなかったのかな・・・と思ったり思わなかったり。

10月は草野球最後の月ですし、カロリーは下げず、トレーニングはフルパワーを続行、というシンプルな方針で行こうと思います。

オフになれば野球がなくなって疲れが溜まりにくくなるので、脂肪カットするならオフになってからでも良いでしょう。

カロリーを下げると身体に負荷が掛かると思うので、毎週の野球がない時期にやった方が安全かなと。

そんな感じでシンプルにやっていこうと考えております。

仕事の重い会議が昨日終わったからか、気持ちがスッキリしてシンプルに考えられるようになりました。

最後に日曜の試合について。

今週は出欠未回答の人達が多数いて、自分のスタメン有無が分からない状況です！

スタメンだと思って行ったらスタメンじゃない時もあるので、あまりあてにならないんですけどね。

とにかく今回はセンターへまっすぐ力を伝える意識で、センターから逆方向への当たりを出したいと思っています。

当初は縦ぶりだったりインサイドアウトを意識しようと思っていたのですが、先生の指導としてはそれよりも体重移動の方向だったり、振りの膨らみ方だったり、そういったものが一塁側寄りだったのでまっすぐにすべしとのことでした。

明日は脚トレのメニューをバッチシこなしてやります！

それではまた！