【日録2024】雨と台風

2024年8月26日 10:05

皆さんこんにちは。

月の最終週は社内の厄介な会議が目白押しのケヴィン町田です。

今月は会議数こそ少ないものの、用意しないといけない資料のことを考えると気分が萎えてしまいます。

むぅ。

そんな資料を作る前に、週末プレイバックを行いたいと思います。

まずは身体数値の推移から。

【週レビュー】

グッと体重が伸びて気分が良いので今回は週レビューです。

【先々週→先週】
体重：65.65kg→66.56kg
体脂肪率：11.36%→11.83%
除脂肪体重：58.19kg→58.68kg

体重が＋910g、体脂肪率が＋0.47%、除脂肪体重が＋490gという進捗具合です。

先日、除脂肪指数が20を超えたという投稿を行いましたが、その中でも触れている通りまだまだ週平均でクリアできるレベルではないので、精進あるのみ。

昨日、今日は66.5kgに体重ダウンしてしまっているし、そう簡単にはいかないなとつくつく感じています。

でも今日の胸トレーニングは過去イチのクオリティだったと感じていまして、しっかりと胸に効かせることができました！（多分）

後ほど触れる通り昨日の野球が中止だった分、身体を休めることができたので明日の下半身のトレーニングもフルパワーで頑張ろうと思います。

そうやってフルパワーでトレーニングしつつ、3,000 kcal程摂取する戦法で少なくとも今月いっぱいはやっていく予定です。

土曜日か日曜日か、はたまた時間帯によって試合ができた人とできなかった人の明暗がクッキリ分かれたのではないでしょうか。

確か雨が降り始めたのが土曜の13時頃だった記憶です。

それからずっと降っていましたね・・・

翌日には雨が止んでいると思いましたが、ここまで降ってしまうとグラウンドがダメになってしまうんじゃないかと心配していたところ・・・

中止宣告！！！！！

いやーできるんじゃないかとみんな思っていたでしょうが、どうしようもありません。

翌日の朝、外の様子を見ましたが微妙な感じでした。

雨は降っていなかったのですが近くの公園までウォーキングしてみたところ土はかなりぬかるんでいて、無理すればプレイできないことはありませんでしたが、いずれにせよ気持ちよくはプレイできない状況だったと思います。

ここのところ腰の調子がよろしくなかったので、日曜は筋トレもせずバットも振らず、ウォーキングだけの休養日にしました。

野球が中止になり大人しく過ごした分、今週はフルパワーでトレーニングだ！と気合が入っています。

しかし、まだ腰が本調子ではないのでそこが気がかりです・・・

明日の下半身トレーニングはフルパワーでいきたいところなのですが、腰が気になっていて重量設定で迷ってしまいます。

無理しないのが一番なのですが・・・

ただしっかり食べているので元気は元気な訳で、フルパワーだしたい気持ちもあります。

とりあえず今日一日、色々と考えながら決めるつもりです。

それと体重が順調に上がっているものの、仕方がないとはいえ脂肪も上がっているのがちょっと気になります。

でも、自分と似た他人の状況を想像して「脂肪が気になるからカロリー減らそうかな・・・」とその人が言ったら「体脂肪率12%弱で何言ってんだ！食え！そしてトレーニングがんばれ！」と間違いなく思うので、その方針で頑張ります。

他人事として考えれば15%弱くらいまで上がっても全然といいんじゃないかと思えますが、自分事となるとそこまで上げるのはちょっと・・・と思ってしまうのが不思議です。

この状況においては他人事として考えた方が適切に判断できそうな気がします。

今週は台風がやってくるみたいなので、皆さん気を付けましょう。

それではまた！