【日録2024】数値管理は辞めるべきか？
昨日の投稿の終盤で書いたことについて続きです。
サムネイルの通り、私は毎日身体測定の記録を取っています。
また食事管理アプリ「あすけん」を使って食事内容を記録して、カロリー値及び各栄養素の数値を把握しています。
この行為に関しては苦に思っておらず、特にストレスも感じていないつもりです。
しかし行き過ぎた数値管理は逆効果で、一時的にでも身体測定をやめて、食事管理も辞めた方がメリットがある場合があるという話を聞きました。
これまたMind Pumpにて聞いた話なのですが
