#12 スマートに添加物を避ける：腸活への第一歩
添加物の摂取が健康に影響を与える。
糖質、小麦粉、特に遺伝子組み換えトウモロコシから作られる糖質のぶどう加糖液や乳化剤などの添加物を減らすことが重要。
これらの添加物は加工食品に広く使用されている。
腸の健康に悪影響を及ぼす可能性がある。
健康的なライフスタイルを維持するため、添加物の摂取を意識的に減らすことが推奨される。
完全に添加物を避けるのは難しいが、摂取を減らすことでより健康的な生活が可能。
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