調整練習

2020年11月11日投稿
AmebaOwndよりコピー

今日は仕事終わりにバスと電車に飛び乗って
緑地公園で日曜日のエコパへ向け調整練習。

6000mPR+1000m×2
(p=3'15"km-2'55" r=600mjog-400mjog)

6000m PR

身体の動きは良く、ドラゴンフライが
足に馴染んできた感じがした。
感覚が良いと、キュイッキュイッて
シューズが鳴る気がする。

600mjogで繋いで
1000m×2

70"／周を意識しすぎて
動きが固くなってしまった感があった。
レースでは周りの流れに乗ることを
意識しようと思う。

あとは疲労を取りつつ
ジョグと刺激で繋ごうと思う。