生きづらさから抜け出すための2つの方法とは？

こんにちは、けんぷです。
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今回は、

うつ病やパニック障害などの精神疾患を抱えている人や、自身の特性により生きづらさを抱えている人が、”生きづらさ”から抜け出すためには、どうすればいいのか

ということについて、話していこうと思います。

過去のぼくもそうでしたが、うつ病やパニック障害などの精神疾患を抱えている人や、自身の特性による生きづらさを抱えている人が、現代社会を普通に生きていくのには厳しいものがありますよね。

人それぞれ抱えている悩みは違いますが、多くの人に効果的な、生きづらさから抜け出す方法は存在します。

これから話していくことを実践してもらえれば、少なからず今よりも生きやすい人生を送ることができると思いますので、最後まで読んでいただけると嬉しいです。

さて、生きづらさから抜け出す方法は、大きく分けて２つあります。


✅１、【あらゆる無駄を手放し、少ない物と、少ないお金で、豊かに生きていけるように生活を整える】

✅２、【ストレスの少ない仕事＋副業で、生活費以上のお金を稼ぎ、一部を貯蓄する】

この２つです。

簡単にまとめると、身軽な状態を作り出し、お金を稼いで蓄えましょう、ということです。

「難しそう・・・」と思うかもしれませんが、全く難しくないので安心してください。

この２つを実践することで、今までの”生きづらさ”が嘘のように消えていき、心が軽くなっていきます。

当然、心に余裕が出てくるので、ストレスも激減して、メンタル不調や精神疾患なども、かなり良くなっていきます。

つまり、生きづらさから解放されるのです。

１、【あらゆる無駄を手放し、少ない物と、少ないお金で、豊かに生きていけるように生活を整える】

これを簡単に言うと、低コストライフを実現するということです。

この状態を作り出すことができれば、めちゃめちゃ生きやすくなります。「私って、こんな少ないお金と物で生きていけるんだ」と思えるようになるので、何よりも心が軽くなるのです。

逆に、あれもこれも所有している状態で、「あれにもお金がかかる、これにもお金がかかる」という状態ですと、いつまでたっても苦しいままです。

だからこそ、無駄を省いていき、余裕を作っていく必要があるのです。

まず、やっていくべき具体的なことは、以下のことです。

🟢身の周りにある不要な物を手放す
🟢時間とエネルギーを奪う不要な情報を手放す
🟢ストレスの原因になっている人間関係を手放す
🟢自分のためにならない無駄遣いを減らす
🟢生活費（特に固定費）を下げる
🟢身体に悪い飲食物を減らす
🟢余分な体脂肪を減らす

見ていただければ、分かるように、まずは手放す・減らすことが重要なのです。

そして、減らして残った必要最低限の大切なもので生きていけばいいのです。

自分の周りから、不要なものやストレスが減っていくと、どんどん心が軽くなり、思考がクリアになっていきます。

もともと、うつ病などの精神疾患は、脳の病気であり、ストレスで脳がオーバーヒートしている状態なので、その点からもストレスが減り、思考がクリアになると、回復が早まります。

全然関係ないように思うかもしれませんが、物やストレスを手放していくと、脳や心がスッキリするので、精神疾患はかなり良くなっていきます。そして、生きづらさも改善されるのです。

２、【ストレスの少ない仕事＋副業で、生活費以上のお金を稼ぎ、一部を貯蓄する】

ストレスの原因や、あらゆる無駄を手放して、時間とエネルギーが戻ってきたら、今度はお金を稼いでいきましょう。

なぜなら、言うまでもありませんが、十分なお金があると精神的な余裕ができるからです。

生きていくうえで、全てのことにお金がかかる以上、お金を稼ぐことから逃れられません。生きづらさから抜け出すためには、お金とはしっかり向き合っていく必要があるのです。

お金の話になると抵抗を感じる人は多いでしょうし、「お金を稼ぐのは難しいでしょ？」と思うかもしれません。しかし、実際、ぼくがお伝えする方法を実践すれば、比較的簡単にお金を稼げるので、安心して頂ければと思います。

まず、やることとしては以下のことです。


🟢ストレスの多い仕事を手放して、無理なくできる仕事に変える
🟢負担の少ない副業でお金を稼ぐ（ぼくが教えます）
🟢生活費以上のお金を稼いだら、決して生活費を上げず、余ったお金を資産として蓄える

お金が心に余裕をもたらしてくれるというのは事実です。「しんどいな」と思うかもしれませんが、お金には目を背けずに向き合いたいところです。

少ない生活費で生活していれば、たとえ収入が下がったとしても、無理して苦しい仕事をする必要がなくなります。つまり、ストレスの多い仕事を手放すことができるのです。

仕事は人生のほとんどを占めるので、ストレスの少ない仕事を選ぶだけでも、人生は大きく変わり、心が軽くなっていきます。

ただ、ストレスの少ない仕事というのは、収入が少ないことが多いので、副業でお金を稼ぐ必要があります。

今は、ネットを使えば本当に稼ぎやすい時代になっています。とはいえ、未だにネットで本当に稼げる情報は、ほとんど出回っていないのが現状です。

だからこそ、うつ病やパニック障害などの精神疾患を抱えている人や、生きづらさを抱えている人でも稼げるよう、正しい情報をぼくが教えています。

ちなみに、以下の記事で、ネットでお金を稼ぐ方法を教えているので、興味があれば、読んでいただければと思います。

ぼくが教えている方法を実践してお金を稼いでいる人は、たくさんいますが、ここで大事なのは、お金を稼げるようになっても、生活水準を上げずに、資産としてお金を蓄えることです。

お金を稼げるようになると、生活水準を上げてしまいがちです。しかし、稼いでも使ってしまえば、いつまでたっても余裕はできませんので、しっかりお金を蓄えるようにしてください。その貯蓄こそが心に余裕をもたらしてくれます。

想像してみてください。口座にお金がたくさんあると、精神的に余裕がうまれますよね。その状況をこれから作っていくのです。そうすることによって、生きづらさから抜け出すことができます。

まとめ

１、【あらゆる無駄を手放し、少ない物と、少ないお金で、豊かに生きていけるように生活を整える】

２、【ストレスの少ない仕事＋副業で、生活費以上のお金を稼ぎ、一部を貯蓄する】

この2つを実践していくことで、生きづらさから抜け出していくことができます。

一生、”生きづらさ”を抱えて生きていかなければならないなんてことは、絶対にありません。周りに流されず、正しい方法で人生を変えていけば、必ず、生きやすくなりますので安心してください。

大丈夫、絶対に大丈夫です。

最後まで、読んで下さりありがとうございました。

【追伸】

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